Yoga Und Meditation – Aavidya

Padmasana und Meditation (Sitzen im Lotussitz)

Sperzelhp — Tue, 21 Apr 2020 18:48:19 +0000

Um Padmasana, das Sitzen im vollen Lotussitz, ranken sich viele Geschichten und Beschreibungen. Diese gehen von „für einen Europäer fast unmöglich“ bis zu „in wenigen Wochen erlernbar“. Viele Meditierende möchten gerne diese Sitzhaltung für ihr Zazen / Sitzen in Meditation nutzen, jedoch scheitern viele dabei, da sie entweder zu wenig über diese Asana wissen, diese mit unzureichenden Vorübungen oder gar mit Gewalt zu erreichen suchen und/oder einige Anpreisungen oder Beschreibungen nicht oder nur ungenügend verstehen. Ich habe mich daher entschlossen, ein wenig Licht ins Dunkel dieser Asana zu bringen.

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Geht Gedankenfreiheit in Yogaübungen?

Sperzelhp — Sat, 16 Sep 2017 13:57:00 +0000

Immer, wenn wir uns in einer Yogahaltung bewegen oder verharren, wird das Problem erkennbar, wie wir mit der zu verweilenden Zeit umgehen können. Wie jedes nahezu System ist auch unser Geist mit einer installierten oder gehaltenen Unbeweglichkeit massiv überfordert und wird, die Zeit nutzend, in Gedankengebäude hineinfallen. Diese Tatsache ist verständlich, erklärbar und auch vollkommen normal, und daher sollten wir uns als Übende auch darüber bewusst sein, das dieses so geschieht. Wenn wir zusätzlich zum Yoga auch Meditation praktizieren, wissen wir weiterhin, dass in optimaler Weise ein Zustand anzustreben ist, den man grob beschrieben als Gedankenfrei bezeichnen kann.

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Wie halte ich es mit Traditionen in Yoga und Meditation

Sperzelhp — Tue, 11 Apr 2017 16:41:26 +0000

Auch ich verwende Übungen aus verschiedenen Yogarichtungen und anderen östlichen Schulen (TaiChi, Karate, Zen), allerdings versuche ich stets, die Systeme soweit wie möglich in ihrem Kontext zu belassen. Wenn ich Übungsreihen für Yoga baue, wähle ich daher das Energiesystem des Yoga (Ströme, Prana, Elemente), da dieses genau abgestimmt ist auf die Wirkungsweisen dieser Übungen.

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Karmalehre und Philosophie als Bedingung der Meditation des Jnana-yoga

Sperzelhp — Sun, 09 Oct 2016 11:51:04 +0000

Diese Idee (nach Platon), wir können sie auch Intuition (im Yoga) nennen, steht uns, einmal erkannt, dann als erweiterte, fast immer auch neue Möglichkeit offen. Durch ihre Herkunft aus der Fülle, aus dem Hintergrund, verbindet sie uns symbolisch mit allem und ist daher dem, was wir als die eine Wahrheit bezeichnen, sehr nahe. Diese Betrachtung und dieses ”wirken lassen” erreichen wir in der Praxis der stillen Meditation.

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Exkurs über „das Üben“ in Yoga und Meditation

Sperzelhp — Thu, 14 Jul 2016 16:21:55 +0000

Ein Großteil der Zeit für Yoga und Meditation wird also zwangsläufig mit Vorübungen ausgefüllt sein. Das Halten der körperlichen Fähigkeiten, das Schaffen von Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit sowie die Ausgestaltung eines persönlichen Weges sind elementare Schritte in der Übungspraxis. Ohne diese Motive ist Yoga nur Turnen, Meditation nur Abhängen.

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Die Problemstellung in der stillen Meditation

Sperzelhp — Sun, 21 Feb 2016 14:20:57 +0000

Ich möchte mich nachfolgend mit der häufig gestellten Frage beschäftigen, ob es sinnvoll ist, Fragen unter Zuhilfenahme der Meditationsmethode aufzulösen.

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aavidya

Sperzelhp — Sun, 24 Jan 2016 16:09:50 +0000

Nichtwissen nicht anzustreben, übersetze ich mit „aavidya“.

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Meditationsworkshop – Juli 2015

Sperzelhp — Sun, 15 Feb 2015 16:39:04 +0000

Die Fragestellung, was Meditation eigentlich sei, wie ihr Wirkungsmechanismus geht oder was man als Meditierender erreichen kann, wurde hunderttausendfach gestellt und zweihunderttausendfach beantwortet.

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Yoga als Übungspraxis

Sperzelhp — Tue, 31 Dec 2013 17:57:49 +0000

Yoga an sich ist eine lebenslange Übungspraxis.

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Yoga, Meditation und das Leib-Seele-Problem

Sperzelhp — Sun, 23 Dec 2012 14:57:24 +0000

Yoga beschäftigt sich nach Patanjali mit dem „Zur-Ruhe-kommen“ der seelisch-geistigen Vorgänge

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