{"id":498,"date":"2017-03-07T20:35:27","date_gmt":"2017-03-07T20:35:27","guid":{"rendered":"http:\/\/sperzelhp.eu\/?p=498"},"modified":"2019-01-10T11:22:35","modified_gmt":"2019-01-10T11:22:35","slug":"beweglich-statt-gesund-und-akrobatik-statt-haltung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sperzelhp.eu\/?p=498","title":{"rendered":"Beweglich statt gesund und Akrobatik statt Haltung?"},"content":{"rendered":"

Wir leben heute in einer Zeit, in der Spirit(ualit\u00e4t) eine Chance hat, sich auszubreiten und etwas zu bewirken. Yoga, Meditation, Langsamkeit, Achtsamkeit und Konzentration ist in aller Munde, wird millionenfach praktiziert und sollte langsam doch auch greifen!? Diese Hoffnung motiviert mich jetzt schon seit zwanzig Jahren, und wenn ich die Augen \u00f6ffne, soweit wie m\u00f6glich vorurteilsfrei schaue sehe ich eher das Gegenteil eintreten. Die Menschen werden mehr und mehr z\u00f6gerlich, sind zunehmend abgelenkt, bringen einfach erscheinende Dinge nicht mehr zusammen und zeigen sich hilflos und verwundbar.
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\nDie Medien nennen diese Neigung meist Angst, stellen diese dann als unbegr\u00fcndet dar und verstehen nicht. Liegt das jetzt auch in der gro\u00dfen Beliebtheit von Praktiken wie Yoga und Mediation und deren Struktur begr\u00fcndet? Oder sollten wir die Ursachen nicht doch besser bei der Unf\u00e4higkeit der Menschen suchen, Erkenntnis praktisch umzusetzen, und die nicht mehr verstehen, in welchem gesellschaftlichen Umfeld sie leben. Diese Frage so gestellt wirkt auf mich wie die Gesellschaftsfrage, ob denn Revolution oder Resignation (laufen lassen\u2026) der richtige Weg sei, eine Verbesserung herbeizuf\u00fchren. Die Frage ist in meiner Auffassung nach einfach falsch gestellt und die Methoden, die dabei zu einer Be- oder Verurteilung anstehen, werden einfach nicht verstanden. Yoga und Meditation sind die Techniken, mit denen ich mich besch\u00e4ftige. Lassen Sie mich daher an deren Beispiel etwas zu Kl\u00e4rung der Problemstellung beitragen.<\/p>\n

Wenn ich mit Yogaaktivisten spreche oder \u00fcber Yoga lese, habe ich manchmal den Eindruck, man setzt ganz allgemein beweglich mit gesund und Akrobatik mit Haltung gleich. Das stimmt aber so nicht. Yoga\u00fcbende werden sicherlich feststellen, dass sie im Laufe der \u00dcbungsjahre zunehmend beweglicher werden. Das ist richtig. Doch das ist nicht das Ziel der \u00dcbungen, sondern ist mehr kollateral zu sehen. Yoga\u00fcbungen sollen unter anderem auch von Verspannungen befreien, richtig. Sie sollen andererseits aber auch gesunde Spannungen \u2013 ich nenne das Tonus – erhalten, denn diese sind wichtig f\u00fcr ein erf\u00fclltes Leben. Hier ist das Ma\u00df die Mutter aller Dinge. Und dieses Ma\u00df ist individuell unterschiedlich und kann daher nicht \u00fcber einen Kamm geschoren werden. Die meisten Menschen kommen mit einer durchschnittlichen Beweglichkeit ganz gut zurecht. Sie m\u00f6chten schmerzfrei und leicht die Dinge tun k\u00f6nnen, die ihnen vorschweben und die sie gl\u00fccklich machen. Die Intention zu \u00fcben (die Absicht, <\/em>wegen der eine \u00dcbungspraxis ausgef\u00fchrt wird)<\/em> ist von der Beweglichkeit her bei einem Ballettt\u00e4nzer sicher anders ausgepr\u00e4gt als bei einem Schachspieler. Daher stellt ein Yogalehrer seinen Kursteilnehmern auch oftmals die einfache Frage: Wohin und was genau willst du? Schmerzfreiheit ist eben anders zu erreichen als ein Sitzen-k\u00f6nnen im Lotus. Nat\u00fcrlich sind es immer die gleichen \u00dcbungen, die verwendet werden k\u00f6nnen. Aber die Intension (die Intension<\/em> eines Begriffs ist die Menge der Merkmale, durch die die \u00dcbung charakterisiert wird), die der \u00dcbung beigemessen wird, ist daf\u00fcr anders ausgelegt. Der Ballettt\u00e4nzer wird eine hohe Beweglichkeit und Leichtigkeit in der Bewegung beabsichtigen, der Schachspieler m\u00f6chte eher lang und stabil sitzen k\u00f6nnen wollen. Bei beiden ist die Konfiguration (Zusammenstellung) der Elemente ganz unterschiedlich zu gestalten. Gesund ist eine ausreichende Pr\u00e4gung von Spannung und Beweglichkeit f\u00fcr das im Allt\u00e4glichen zu f\u00fchrende Leben.<\/p>\n

Ein \u00e4hnliches Bild entsteht bei der Betrachtung der Begriffe Akrobatik und Haltung. F\u00fcr mich ist die \u00e4u\u00dfere Form der Ausf\u00fchrung keine Haltung, sondern eine Pose (bewusst eingenommene Stellung des K\u00f6rpers, um ein bestimmtes Ziel damit zu erreichen), die in ihrer Wirkung zu Haltung (innere Einstellung<\/a>; die Verfassung, das Auftreten) f\u00fchren kann. Hier ist die Pose praktisch das Akrobatische und die innere Einstellung die Haltung. Akrobatische Posen zu beherrschen ist ein wunderbares Hobby, weil hier Demut (Scheitern k\u00f6nnen) und Hartn\u00e4ckigkeit, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gelernt  und verbessert wird. Aber sicher nicht alle Yoga\u00fcbenden wollen ihr Tun so als Hobby bestreiten. Viele kommen wegen physischer oder psychischer Defizite erstmals mit Yoga in Ber\u00fchrung, andere wollen vorbeugen oder einfach nur unter freundlichen Menschen sein. Daf\u00fcr erscheint Akrobatik doch mehr fehl am Platze. Nat\u00fcrlich m\u00f6chte ein Yogi irgendwann sicher auf dem Kopf stehen oder seine Beine im Lotus falten k\u00f6nnen, aber ersteres erfordert Belastungsgew\u00f6hnung und letzteres ausreichende Dehnung. Beides ist aber mit immerw\u00e4hrender Leichtigkeit und Entspannung allein nicht erreichbar.<\/p>\n

Wo wir in Yoga und Meditation  -welche zu Yoga geh\u00f6rt wie Asana- zu deren positiven Wirkungen hinarbeiten ist Haltung im oben genannten Sinne. Das beschr\u00e4nkt sich, worauf der Begriff innere Einstellung schon hindeutet, nicht allein auf das korrekte Ausf\u00fchren der Pose, sondern ist eine Gesamtansicht der Intention samt Intension und Haltung nach vorheriger Definition im gesamten Lebensgef\u00fcge des \u00fcbenden Menschen, das hei\u00dft: 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr und angepasst an wechselnde K\u00f6rperkonstitutionen, an das ansteigende Lebensalter und nat\u00fcrlich das Geschlecht. Da ist oftmals auch Gen\u00fcgsamkeit gefragt, denn wir haben nur einen K\u00f6rper f\u00fcr ein Leben. Wenn wir ihn zerst\u00f6ren oder verderben, ist ein gl\u00fcckliches Bewohnen desselben nicht wahrscheinlich. Ich empfehle allen, die sich mit Yoga besch\u00e4ftigen, sich dar\u00fcber klar zu werden, warum sie das tun. Wenn sie die dabei m\u00f6gliche Akrobatik einfach nur geil finden und sich dabei sauwohl f\u00fchlen, sch\u00f6n, etwas Haltung bleibt sicherlich h\u00e4ngen. Auch das ist Klarheit. Alle anderen m\u00fcssen sich \u00fcberlegen, wie sie die \u00dcbungen im Inneren ausgestalten m\u00fcssen, um ihre Absicht in der Wirklichkeit auch n\u00e4herzukommen.<\/p>\n

Dazu geh\u00f6rt dann auch eine eventuell aufsch\u00e4umende Einsicht, im Leben etwas grundlegend ver\u00e4ndern zu m\u00fcssen, umzusetzen. Dazu wird in anderen Beitr\u00e4gen jetzt schon oder auch sp\u00e4ter mehr zu finden sein.<\/p>\n

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