{"id":554,"date":"2017-06-06T16:17:35","date_gmt":"2017-06-06T16:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sperzelhp.eu\/?p=554"},"modified":"2017-06-06T16:17:35","modified_gmt":"2017-06-06T16:17:35","slug":"erwartungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sperzelhp.eu\/?p=554","title":{"rendered":"Erwartungen"},"content":{"rendered":"<p>Viele der Gespr\u00e4che, die vor, in oder zu meinen Unterrichtsstunden (Yoga) gef\u00fchrt werden, gehen um das Thema <strong>Erwartungen<\/strong>. Meist sogar von mir als Lehrender initiiert versuche ich dabei herauszufinden, wie mein Unterricht ankommt, ob ein Thema oder ein Motiv fehlt und ob nat\u00fcrlich der oder die Teilnehmer meine Ausf\u00fchrungen verstehen konnten und wie er\/sie dazu steht. Das ist ein ganz normaler Vorgang im Unterrichtsgef\u00fcge, zumal die Teilnehmer ja freiwillig und von sich aus den Unterricht wahrnehmen. Trotzdem ist davon auszugehen, dass der Besch\u00e4ftigung jedes einzelnen mit Yoga immer eine Erwartung zugrunde liegt.<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\nEs geht mir in den nachfolgenden Zeilen darum, dieses Wort \u201eErwartung\u201c\u00a0 zu hinterfragen und ein wenig Klarheit in die Verwendung dieser Formulierung zu bringen, die ja nicht ganz so selten in Gespr\u00e4chen anzutreffen ist.<\/p>\n<p>Nach dem Duden zeitigt das Wort Erwartung einen Zustand des Wartens und beruht auf einer vorausschauenden Vermutung, einer Annahme oder Hoffnung, dass etwas Bestimmtes geschehen m\u00f6ge. So sind h\u00e4ufig anzutreffende Erwartungen im Yogaunterricht das Erreichen eines Ziels wie Schmerzfreiheit, der Verbesserung der Konzentration, der F\u00f6rderung und Erhaltung der Gesundheit oder einfach nur dem T\u00e4tig sein in Freude. Weitere m\u00f6gliche Erwartungen dr\u00fccken Sehns\u00fcchte aus wie dem Erreichen von Klarheit, Weisheit oder sogar Erleuchtung. Alle diese Erwartungen sind lobenswert, nachvollziehbar und daher auch w\u00fcnschenswert, denn Sie besch\u00e4ftigen sich mit einer Ver\u00e4nderung zum Guten, Sch\u00f6nen und Wahren hin. Sie sind, zumindest in unserer westlichen Kultur, moralisch und ethisch vollkommen und korrekt.<\/p>\n<p>Was aber bedeutet es, eine Erwartung zu haben. Was bedeutet es, f\u00fcr diese Erwartung etwas zu tun, Zeit, M\u00fche und Arbeit zu investieren? Und sind Erwartungen wirklich immer so gut und hilfreich wie wir das so gerne voraussetzen?<br \/>\nImmer dann, wenn wir etwas ausf\u00fchren, etwas hinterfragen, gilt es genau und umfassend zu schauen. G\u00fcltig in einer solchen Betrachtung sind alle Perspektiven, und wir sollten uns bem\u00fchen, alle M\u00f6glichkeiten, die sich uns zeigen, auch gleichberechtigt in die Waagschale zu legen. Sehr h\u00e4ufig ist eine Neigung anzutreffen, sich nur die freundlichen, die positiven Seiten herauszusuchen und damit zu agieren. Das kann aber nicht zum Wahren f\u00fchren, das bleibt unvollst\u00e4ndig und gelingt daher nicht zufriedenstellend.\u00a0 Wir wissen in diesem Fall immer bereits unbewusst, dass wir eine Vorauswahl getroffen haben und werden zwar zufrieden, aber nicht gl\u00fccklich damit sein k\u00f6nnen. Halten wir den ersten Punkt schon einmal fest:<\/p>\n<ul>\n<li>Wenn wir unsere Erwartungen hinterfragen, m\u00fcssen wir alle Perspektiven in die Betrachtung einbeziehen. Wir d\u00fcrfen nicht vorausw\u00e4hlen!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn wir uns dann der bereits genannten Definition des Dudens zuwenden, arbeiten wir in der Erwartung mit einer vorausschauenden Vermutung. Vermutung hei\u00dft etwas nicht genau zu wissen, aber den Mut zu haben, daran zu glauben, dass es geschehen m\u00f6ge. Vermutung hei\u00dft andererseits auch, dass es nicht eintreffen k\u00f6nnen kann, dass wir zwar mit Mut ans Werk gehen, aber trotzdem scheitern k\u00f6nnen. Sich dieser M\u00f6glichkeit bewusst zu sein beinhaltet dann, einen Plan B zu haben oder sich vorstellen zu k\u00f6nnen, was zu tun sei, wenn der Fall des Scheiterns eintrifft. Nun ist in der Zeit des ausschlie\u00dflich positiven Seins die Vorstellung, sich das Scheitern vorzustellen, fast schon ein Tabubruch. Menschen, die so zu denken pflegen, nerven im Allgemeinen ihre Mitmenschen mit seltsamen Fragen und werden gerne als Schwarzmaler oder Spielverderber verschrien. Leider ist Scheitern aber allgegenw\u00e4rtig. Jede zweite Ehe scheitert heute, und wenn zwei Menschen Schach spielen gibt es meistens einen Gewinner und einen Verlierer. Nur, der Verlierer im Schach hat nur heute verloren, kann morgen gewinnen, in einer Ehe sind die Scherbenhaufen gr\u00f6\u00dfer, nachhaltiger und sehr oft auch pr\u00e4gender. W\u00e4re es da nicht besser gewesen, einen Plan B zu haben? Muss man also immer mit ganzem Einsatz in eine Entscheidung hinein gehen, damit es gut werden kann. Zwischen dem Gelingen und dem Scheitern gibt es weiterhin viele Grauzonen. Ist es daher nicht vern\u00fcnftig, ein Scheitern k\u00f6nnen sich einzugestehen, sich die Grauzonen auch einmal vorzustellen und daf\u00fcr ein wenig mehr Vorsorge zu treffen?\u00a0 Ich werde diese Frage nicht beantworten k\u00f6nnen. Sie ist nicht zu beantworten. Es geht meiner Ansicht nach darum auch gar nicht. Es geht darum, sich eines Anderen bewusst zu sein.<\/p>\n<ul>\n<li>Die Erwartung ist eine Vermutung. Gelingen und Scheitern sind nur die extremsten M\u00f6glichkeiten, die auftreten k\u00f6nnen. Dazwischen ist viel grau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dann sprach der Duden noch von Hoffnung. Hoffnung hat viel mit W\u00fcnschen und glauben zu tun. Nicht umsonst spricht man gerne von der letzten Hoffnung, oder resigniert in \u201ekeine Hoffnung\u201c mehr zu haben, oder betet um die \u201eeinzige Hoffnung\u201c, die noch bleibt. So verst\u00e4ndlich das alles sein mag, nur noch von Hoffnung zu leben\u00a0 ist so viel wert wie vom gro\u00dfen Gl\u00fcck zu tr\u00e4umen. Hier ist bereits das Leben kurz vor dem Abgrund angekommen. Leben bedeutet jetzt zu sein, hier zu sein, etwas aus dem zu machen, was vor mir liegt und mit Freude und Genuss an dieser Gestaltung zu arbeiten. Unter diesen Gesichtspunkten sind Erwartungen, also solche nur auf Hoffnung beruhen, Illusionen, die mit einer hohen statistischen Wahrscheinlichkeit scheitern oder nicht eintreffen werden.<\/p>\n<ul>\n<li>Erwartungen k\u00f6nnen nicht einzig und allein auf Hoffnung und \u201eGl\u00fcck haben\u201c beruhen oder aufbauen. Eine realistische Chance muss gegeben sein und zu dieser muss man auch beitragen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn wir uns also mit Yoga besch\u00e4ftigen, werden wir mit dieser Entscheidung immer auch Erwartungen verkn\u00fcpfen. Diese m\u00fcssen, um sich erf\u00fcllen zu k\u00f6nnen, realistisch, erreichbar und von Vorauswahlen (s.o.) frei sein. Ich selbst w\u00fcrde sogar weiter gehen und generell einen Weg der kleinen Schritte empfehlen. Setzen Sie sich kleine Ziele wie das Erreichen von Schmerzfreiheit, wie das Wiederherstellen von gesundem Schlaf oder auch nur das Lernen einer ganz bestimmten \u00dcbung. Diese Konzentration auf kleine Fortschritte ist in meiner Erfahrung ein wesentlicher Teil des \u00dcbungssystems Yoga. Ein ganz gro\u00dfer Wurf gelingt selten, n\u00e4chste Woche schon im Kopfstand stehen zu k\u00f6nnen aber ist erreichbar. Der gro\u00dfe Wurf ist vergleichbar mit dem seltenen Triumpf, viele kleine Erfolge aber sind ein Weg. Ich pers\u00f6nlich habe mich aus dieser \u00dcberlegung heraus f\u00fcr den Weg entschieden.<\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F554&print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F554&print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-small\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fsperzelhp.eu%2F%3Fp%3D554&text=Erwartungen\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fsperzelhp.eu%2F%3Fp%3D554\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><\/ul><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele der Gespr\u00e4che, die vor, in oder zu meinen Unterrichtsstunden (Yoga) gef\u00fchrt werden, gehen um das Thema Erwartungen. 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