{"id":788,"date":"2020-04-21T18:48:19","date_gmt":"2020-04-21T18:48:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sperzelhp.eu\/?p=788"},"modified":"2020-04-21T18:50:57","modified_gmt":"2020-04-21T18:50:57","slug":"padmasana-und-meditation-sitzen-im-lotussitz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sperzelhp.eu\/?p=788","title":{"rendered":"Padmasana und Meditation (Sitzen im Lotussitz)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um Padmasana, das Sitzen im vollen Lotussitz, ranken sich viele Geschichten und Beschreibungen. Diese gehen von \u201ef\u00fcr einen Europ\u00e4er fast unm\u00f6glich\u201c bis zu \u201ein wenigen Wochen erlernbar\u201c. Viele Meditierende m\u00f6chten gerne diese Sitzhaltung f\u00fcr ihr Zazen \/ Sitzen in Meditation nutzen, jedoch scheitern viele dabei, da sie entweder zu wenig \u00fcber diese Asana wissen, diese mit unzureichenden Vor\u00fcbungen oder gar mit Gewalt zu erreichen suchen und\/oder einige Anpreisungen oder Beschreibungen nicht oder nur ungen\u00fcgend verstehen. Ich habe mich daher entschlossen, ein wenig Licht ins Dunkel dieser Asana zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der komplette Artikel steht auf Parimoksa, meiner Seite f\u00fcr Themen der Meditation. \u00dcber &#8220; mehr &#8220; wird diese Seite ge\u00f6ffnet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/sperzelhp.com\/?p=669\" class=\"aioseop-link\">mehr<\/a><\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F788&print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F788&print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.eu\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-small\"><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fsperzelhp.eu%2F%3Fp%3D788&text=Padmasana%20und%20Meditation%20%28Sitzen%20im%20Lotussitz%29\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fsperzelhp.eu%2F%3Fp%3D788\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><\/ul><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um Padmasana, das Sitzen im vollen Lotussitz, ranken sich viele Geschichten und Beschreibungen. 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